Depresja

Depresja dotyka coraz większą liczbę osób. Jej przyczyny mogą być różne. Długotrwały lęk i napięcie, presja społeczna, wypalenie zawodowe, problemy w pracy, śmierć bliskiej osoby – to tylko niektóre czynniki wpływające na obniżenie nastroju. Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania, już dziś zadbaj o swoje samopoczucie.

Depresja to poważna choroba, której nie należy lekceważyć. Towarzyszy jej  poczucie braku sensu we wszystkich, najbardziej prozaicznych sferach życia. Jeśli więc od dwóch tygodni nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować, tzn.: jest ci ciężko wstać z łóżka, twoje myśli są zdominowane przez permanentny pesymizm, przerasta cię każde najmniejsze zadanie i nic, ani nikt nie potrafi temu zaradzić, powinieneś koniecznie udać się do specjalisty i podjąć  leczenie.

Nie mylmy jednak depresji sezonowej z depresją kliniczną. Okres jesienno-zimowy to czas zwiększonej nadwrażliwości. Wówczas nieprzyjazna aura daje się we znaki nawet największym optymistom, a popularne “dołki” i skłonność do narzekania nikogo nie dziwią. Najprostszym lekarstwem na tego typu smutki są zwykle  spotkania z przyjaciółmi, aktywność fizyczna, bądź sprawianie sobie różnych drobnych przyjemności.

Okazuje się, że depresja dotyczy różnych grup zawodowych. Wbrew powszechnym stereotypom to choroba występująca nie tylko wśród osób pozbawionych zatrudnienia i pracowników niższego szczebla, borykających się z trudną sytuacją finansową. Również menedżerowie stanowią grupę podwyższonego ryzyka. Częstym powodem takiego stanu rzeczy jest nieadekwatność predyspozycji pracownika do charakteru wykonywanych przez niego zadań. Jednym słowem: wielu kierowników nie nadaje się do zarządzania. Nieraz wizja większych pieniędzy i władzy przysłania im rzeczywisty zakres własnych możliwości. W ten sposób rodzą się  liczne napięcia i frustracje, które po dłuższym czasie mogą przekształcić się w stan depresyjny.

Główne objawy

• apatia, smutek, brak motywacji,
• obniżone poczucie własnej wartości,
• postawa introwertyczna,
• spadek/wzrost wagi,
• bezsenność lub nadmierna senność,
• brak chęci do pracy,
• nadużywanie alkoholu,
• myśli samobójcze.

Leczenie

Zdiagnozowanie i dalsze leczenie choroby daje możliwość całkowitego powrotu do zdrowia. Należy jednak pamiętać, że najistotniejszymi elementami w procesie terapii są zaangażowanie samego pacjenta oraz pomoc i wsparcie najbliższych. Częstym błędem popełnianym przez rodzinę jest bagatelizowanie problemu. W ramach tzw. ustawiania do pionu pojawiają się oskarżenia o zwykłe lenistwo czy chowanie głowy w piasek. O ile ta taktyka może wpłynąć motywująco na osoby znajdujące się chwilowo w gorszej kondycji, o tyle wśród cierpiących na depresję najprawdopodobniej przyniesie ona odwrotny skutek.

Główne sposoby leczenia

• metoda farmakologiczna,
• fototerapia,
• psychoterapia.

W zależności od wyniku diagnozy, chorzy poddawani są odpowiedniej terapii, mającej na celu przywrócenie równowagi w ich życiu. Nie zmienia to jednak faktu, że w w polskim społeczeństwie depresja i inne zaburzenia psychiczne to nadal tematy wstydliwe.

D.G.